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Wie man einen 30-Tage-Plan macht, um Gewicht zu verlieren

Meine ganze Familie sagt, dass es schlecht ist, aber es macht mir nichts aus, dass ich viel gelesen und recherchiert habe und jetzt mehr mit Ihnen, je mehr ich die Ketodiät fortsetzen möchte. Ich habe zwei Wochen und ich habe 9 Pfund mit Kohlenhydraten vorsichtig umgegangen, aber der Rest ist perfekt. Ich bin in Ketose.